Erlaube dir zu Sein
Anspannungen lösen mit Yoga Nidra
Einfach und systematisch tief entspannen.
Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung. Gemütlich auf einer Matte liegend, lässt du dich auf die Stimme ein, die dich in deine innere Welt führt. Die Aufmerksamkeit wird auf Körper, Atemrhythmus und Geist gelenkt, was die Sinne und den Gedankenstrom beruhigt.
Tiefe und vollkommene Entspannung wird erlangt, wenn man wachsam und bewusst zwischen Wachen und Schlafen im sogenannten Alpha-Zustand verharrt. Yoga Nidra führt in einen Zustand der wachen Ruhe, der dir Einblicke verschaffen kann, wer du hinter all den Gedanken bist.
Körperliche und geistige Aktivitäten kommen zur Ruhe und ermöglichen so den Kontakt der in jedem von uns liegenden Quelle der Inspiration und Selbsterkenntnis.
Tiefenentspannung mit Yoga Nidra ist für jeden Menschen wohltuend. Körperliche, geistige und seelische Anspannungen lösen sich. Stress und Nervosität werden abgebaut. Im Unbewussten liegende Kräfte können ins Bewusstsein gelangen.
Das Schwierigste für uns Menschen ist, den Körper und den Geist gleichzeitig zu entspannen – mit Yoga Nidra kann es gelingen.