Kundalini Yoga hält dich beweglich, flexibel
und bringt dich zurück zu dir selbst.

Körper- und Atemübungen richten die Konzentration nach innen,
der Körper wird bewusster wahrgenommen und der Gedankenstrom beruhigt sich.

Kundalini-Yoga ist unglaublich vielseitig und tiefgründig und eröffnet einen individuellen Weg zu mehr Vitalität und Lebensfreude sowie zu einem bewussteren Umgang mit sich selbst und anderen.

Die Übungen wirken kräftigend, mit der Zeit gewinnt man Ausdauer, Flexibilität und Stabilität, was auch einen positiven Einfluss auf andere Bereiche im Leben hat. Situationen relativieren sich – es bringt mehr Gelassenheit und mehr Vertrauen in sich selbst.

Yoga ist für Menschen, die einen Ausgleich für den Stress im Alltag suchen und ihren Körper und Geist gesund erhalten möchten. Es steigert das Wohlbefinden und dieses kann durch eine regelmäßige Praxis bis ins hohe Alter erhalten werden.

Kundalini-Yoga ist bestens geeignet, um Problemen wie Stress, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Bewegungsmangel, Nervosität, Konzentrationsschwäche und Stimmungsschwankungen entgegen zu wirken. Dabei stellt sich der Erfolg umso deutlicher ein, je regelmäßiger praktiziert wird.

Es braucht keine Vorkenntnisse, um Yoga zu machen und auch keine besonderen Dehnfähigkeiten. 
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass es einfacher ist, in einer Gruppe zu praktizieren. Die Gruppenenergie unterstützt bei den Übungen und erleichtert einen meditativen Zustand zu erlangen.

Ob Yoga etwas für dich ist, kannst du gerne in einer Probestunde ausprobieren. Ich freu mich auf dich!

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