Yoga
Ausgeglichenheit für Körper und Geist
Körper- und Atemübungen richten die Konzentration nach innen,
der Körper wird bewusster wahrgenommen und der Gedankenstrom beruhigt sich.
Yoga ist unglaublich vielseitig und tiefgründig und eröffnet einen individuellen Weg zu mehr Vitalität und Lebensfreude sowie zu einem bewussteren Umgang mit sich selbst und anderen.
Die Übungen wirken kräftigend; mit der Zeit gewinnt man an Ausdauer, Flexibilität und Stabilität – positive Veränderungen, die sich auch auf andere Lebensbereiche auswirken. Man lernt, Herausforderungen mit mehr Gelassenheit und Vertrauen anzugehen.
Für Menschen, die einen Ausgleich zum Alltagsstress suchen und Körper und Geist gesund erhalten möchten, bietet Yoga eine gute Möglichkeit. Das Wohlbefinden wird gesteigert und kann durch regelmäßige Praxis bis ins hohe Alter erhalten bleiben.
Yoga ist bestens geeignet, um Problemen wie Stress, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Bewegungsmangel, Nervosität, Konzentrationsschwäche und Stimmungsschwankungen entgegenzuwirken. Die positiven Effekte zeigen sich umso deutlicher, je regelmäßiger praktiziert wird.
Es braucht keine Vorkenntnisse, um mit Yoga zu beginnen und auch keine besonderen Dehnfähigkeiten.
Die Gruppenenergie unterstützt beim Üben und erleichtert es, einen meditativen Zustand zu erreichen.
Ob Yoga das Richtige für dich ist, kannst du gerne in einer Probestunde herausfinden – ich freue mich auf dich!