Meditation ist In dir Nachhausekommen
Meditation und Achtsamkeit stärken die vier „I“s in uns –
Intuition – Inspiration – Innovation – Intelligenz.
Die Anforderungen des Alltags lassen oft wenig Raum und Zeit für sich selbst. Doch gerade das Anhalten und Sich-besinnen bringt uns immer wieder ins Gleichgewicht.
Meditieren erhebt den Geist und hilft Situationen neutraler zu betrachten. Die Wirklichkeit mit einem neutralen Geist zu sehen bringt innere Ruhe und Klarheit darüber wer wir sind, was wir brauchen und möchten. Diese Klarheit gibt Kraft und stärkt das Selbstvertrauen und ist sehr hilfreich, wenn Entscheidungen zu treffen sind.
Achtsamkeit entsteht durch nicht-wertendes Gewahrsein all dessen, was gerade ist. Wenn wir lernen achtsam zu sein auch in Situationen, die mit Stress, und unangenehmen Gefühlen verbunden sind, dann hört unser Geist auf, automatisch gegen alle Unannehmlichkeiten anzukämpfen. Wir werden ruhiger und gelassener und können neue Perspektiven gewinnen.
Können wir Menschen unsere Essenz, die Seele, die Unendlichkeit in uns wirklich wahrnehmen?
Manchmal erleben wir Momente, in denen wir versunken sind in einem Naturschauspiel wie dem Sonnenuntergang oder wenn wir vertieft sind in eine Tätigkeit, in der die Zeit einfach stillsteht. Für einen Moment vergessen wir unsere Persönlichkeit und die Rollen, die wir angenommen haben. Du bist ganz im gegenwärtigen Moment, im Hier und Jetzt. Bewusst. Es geschieht einfach, ohne Absicht.
Diese Momente des Bewusstseins sind sehr kostbar. Sie sind wie ein Nachhausekommen in dir selbst.
Wenn wir meditieren, verstärkt sich mit der Zeit die Fähigkeit im gegenwärtigen Moment zu sein.
Wenn du deine Essenz auch nur für einen Moment bewusst wahrnehmen kannst, erfährst du einen unvergesslichen Moment.
In meinen Meditations-Abenden wirst du verschiedene Zugänge zur Meditation kennenlernen, um deinen individuellen Weg herauszufinden. Schön, wenn du dabei bist!