Herzlich willkommen!
In der heutigen schnelllebigen Zeit ist es wichtig, immer wieder innezuhalten und sich zu besinnen – im gegenwärtigen Moment zu sein. Ruhe in das System zu bringen, um die Fähigkeit zur Regeneration und Heilung zu bewahren.
In meinen Kursen biete ich die Möglichkeit, Methoden zu erlernen, die innere Ruhe, Klarheit und Gelassenheit fördern. Es braucht etwas Zeit, diese zu praktizieren, doch diese Zeit erweist sich meist als kostbar.
Meine Angebote auf einen Blick.
MBSR – 8 Wochen Kurs
(Mindfulness-Based-Stress-Reduction)
Yoga-Kurse
Yoga ist unglaublich vielseitig und eröffnet einen individuellen Weg zu mehr Vitalität und Lebensfreude
Feedback von TeilnehmerInnen
Nach einem Bandscheibenvorfall mit anschließender Physiotherapie habe ich bei Karin mit regelmäßigen Kundalini-Yoga-Stunden angefangen.
Durch die langsamen Dehn- und Kräftigungsübungen wird meine Rücken- und Bauchmuskulatur sehr gut gestärkt und die Meditationsübungen haben eine sehr nachhaltig beruhigende Wirkung.
Ich habe mich so gut in die Yoga- und Meditationsübungen hineingefunden und Beides tut mir so gut, dass ich auch zu Hause regelmäßig praktiziere mit dem positiven Ergebnis, dass ich (fast) keine Rückenschmerzen mehr habe und das Leben nun wesentlich entspannter und ruhiger angehe…
Der sehr gute persönliche Kontakt zu Karin, ihre freundliche, ruhige und verständnisvolle Art, ihre hohe Fachkompetenz und das persönliche Ambiente machen jede Yogastunde zu einem Wochentermin, auf den ich mich immer sehr freue.
Ich wünsche ihr weiterhin viel Erfolg als Yoga-Lehrerin!
Manuela
Anfangs dachte ich, Yoga wäre ein sportlicher und entspannender Ausgleich. Inzwischen bedeutet es wesentlich mehr für mich: Beweglichkeit, Muskelaufbau, spüren was einem selber guttut, Zeit für mich zu haben, achtsam mit mir selber umzugehen, viel über sich selbst und über die Grundsätze von Leben & Natur zu lernen, schöne Musik zu hören, eine vertraute Gruppe und eine ganz fürsorgliche Yogalehrerin.
Es ist ein wichtiger Bestandteil meines Lebens geworden, eine Lebenseinstellung.
Nadja R. aus Biberbach
„Yoga“ ist für mich:
• bei mir ankommen
• etwas für mich tun
• zu meiner Mitte finden
• für mein körperliches Wohlbefinden sorgen
• mich dehnen und strecken
• die Gemeinschaft mit Gleichgesinnten erleben
• nach einem ausgefüllten Tag zur Ruhe kommen
• mich von der Gruppe „tragen lassen“